Trang chủ » Bài viết » Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ mà bạn không biết
Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ mà bạn không biết

Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ mà bạn không biết

Tác hại của đường với cơ thể trẻ là rất nghiêm trong nếu chúng ta không biết kiểm soát thì sức khỏe những đứa trẻ chúng ta ngày ngày càng tệ đi

Khi con bạn đã đến tuổi ăn dặm, có thể ăn nhiều thứ khác nhau ngoài sữa mẹ, nhiều mẹ hăm hở cho bé nếm thử ngay các món bánh kẹo, sữa có đường, sữa chua chứa nhiều vị dâu, vị cam…, thậm chí cho bé nếm thử các loại nước ép quả đóng lon, đóng chai.

Tuy nhiên những ông bố bà mẹ quên lưu ý một điều rằng tất cả những món này đều có đường, và tuy mang vị ngọt đầy hấp dẫn song đường cũng chính là thủ phạm cho khá nhiều vấn đề về sức khỏe của bé trong hiện tại lẫn tương lai.

Đặc biệt là đối với trẻ dưới 3 tuổi thì tác hại của đường sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì, sâu răng, chậm phát triển…

Tác hại của đường đối với cơ thể là như thế nào?

Vì sao một thứ ngọt ngào đến thế lại là thực phẩm gây hại cho sức khỏe của trẻ và tại sao chúng ta nên chọn thực phẩm khác thay vì dành sự quan tâm tới đường.

Đó là vì đường không chỉ ảnh hưởng nghiêm trong tới sức khỏe và trí não của trẻ còn gây ra rất nhiều bệnh không tốt với trẻ, nếu bạn cho trẻ sử dụng quá giới hạn đường mà cơ thể cần

Ảnh hưởng tới não và trí thông minh của trẻ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y UCLA (Mỹ) cho biết: cơ thể tiêu thụ một lượng đường fructose cao thực sự có ảnh hưởng và làm chậm quá trình hoạt động của não, cản trở bộ nhớ.

Hơn thế, hàm lượng fructose cao có thể dẫn đến sự đề kháng insulin, mà insulin lại quy định chức năng của dây thần kinh trong não.

Nếu các tế bào não trở nên đề kháng với insulin thì khả năng suy nghĩ rõ ràng và xử lý, điều khiển suy nghĩ, cảm xúc có thể ảnh hưởng

Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ mà bạn không biết
Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ

Gây sâu răng

Đường không phải yếu tố trực tiếp gây sâu răng nhưng nó tạo ra môi trường khiến vi khuẩn trong miệng phát triển. Vi
khuẩn gây sâu răng sử dụng đường trong các loại thực phẩm để tạo thành các mảng bám (cao răng).

Chúng tiêu hóa đường tạo thành axit ăn mòn dần các chất vô cơ ở men răng và đục khoét phần chân răng, kẽ răng hoặc mặt răng – vị trí khó làm sạch hoàn toàn. Sau khi ăn đồ ngọt, trẻ nhỏ nếu không đánh răng hoặc đánh răng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển.

Với thói quen cho trẻ sử dụng các thực phẩm có đường từ nhỏ, thì bộ răng sữa non nớt của trẻ sẽ xuất hiện những lỗ sâu răng ngay

Gây bất thường hành vi

Khi ăn quá nhiều đồ ngọt, các thực phẩm có đường, đường tinh chế thẩm thấu vào máu một cách nhanh chóng. Do đó, chúng gây ra những thay đổi nhanh chóng về nồng độ đường trong máu.

Điều này có thể làm cho trẻ trở nên bứt rứt, hoạt động quá mức, nghịch ngợm, khó ngủ, hay cáu gắt hơn

Gây béo phì

Thực phẩm và đồ uống chứa đường, kể cả sữa công thức chứa đường sẽ dễ gây ra tình trạng tăng cân nhanh hơn mức mong đợi, vì nạp vào lượng calo nhiều hơn lượng calo trẻ đã đốt cháy, dẫn đến tình trạng dễ thừa cân, béo phì

Khiến bé thiếu chất, lười ăn

Nếu mẹ ăn thử một ít bánh kẹo ngọt, uống một ly sữa ngọt trước giờ ăn, mẹ sẽ thấy tình trạng “no ngang”, không còn muốn ăn thêm nữa, dù bánh kẹo và sữa ngọt chưa thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Tình trạng này tương tự ở trẻ nhỏ. Khi cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm và đồ uống chứa đường, cơ thể trẻ “no” bởi năng lượng rỗng (đường), do đó trẻ sẽ không muốn và không có đủ sức chứa để hấp thụ thêm các loại thức ăn bổ dưỡng và đầy đủ khoáng chất khác.

Đối với những bé biếng ăn, việc ăn đồ ngọt trước khi ăn cơm sẽ làm bé bị đầy hơi và làm giảm việc ăn uống trong bữa chính.

Giảm sức đề kháng

Đường tạo cảm giác “no ngang”, khiến trẻ lười ăn những món bổ dưỡng khác, dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu chất. Và thiếu một số vi chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C, E, Kẽm, Sắt, Magie… sẽ làm hệ thống miễn dịch của cơ thể không được đảm bảo.

Lúc này, sức đề kháng của cơ thể kém đi, trẻ dễ mắc các bệnh vặt, đặc biệt là bệnh về hô hấp, tiêu hóa

Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ mà bạn không biết
Tác hại của đường tới sức khỏe của trẻ

Chậm phát triển chiều cao

Để chuyển hóa và tiêu thụ đường đòi hỏi cơ thể phải tiêu thụ một lượng lớn các chất khoáng cần thiết như kẽm, magie, natri… và đặc biệt là canxi.

Nếu ăn quá nhiều đồ ngọt, lượng canxi thay vì để phát triển chiều cao sẽ phải dùng một cách tiêu hao vào việc chuyển hóa đường. Thường xuyên ăn đồ ngọt, cơ thể trẻ nhỏ sẽ không có đủ lượng canxi để phát triển xương  nữa

Dễ mắc các bệnh mãn tính

Theo các chuyên gia y tế của Bệnh viện Nhi Nemours (Mỹ) cho biết, một trong những tác hại của đường với trẻ nhỏ là các triệu chứng như cảm lạnh, chứng chảy nước mũi mãn tính, ho và các triệu chứng viêm xoang. Một số trẻ được chẩn đoán dị ứng và buộc phải uống thuốc và nguyên nhân chính là do trẻ tiêu thụ quá nhiều đường.

Một số trẻ có các triệu chứng như viêm thanh quản do tiêu thụ quá nhiều đường. Những trẻ này trông khỏe mạnh nhưng thường thức giấc vào ban đêm, kèm theo ho và khó thở.

Nếu trẻ dùng kết hợp giữa sữa và đường thì thậm chí còn gây khó tiêu và thức uống này cũng nhiều axít nên gây ra hiện tượng trào ngược, thực phẩm dội ngược lên thực quản, chạm vào dây thanh làm co thắt thanh quản, gây ho.

Liên tục dung nạp các thực phẩm chứa đường làm quá tải hệ thống tưởng thưởng, khiến cơ thể có cảm giác thèm thuồng, tăng ngưỡng giới hạn đường cơ thể có thể dung nạp.

Về lâu dài, liên tục ăn nhiều đồ chứa đường sẽ dẫn tới cảm giác dễ chịu kéo dài, cảm giác hưng phấn hơn và tiếp tục muốn ăn nhiều đường hơn. Đây chính là khi bạn đã bị “nghiện đường”.