Ăn kem, uống nước lạnh không phải nguyên nhân gây viêm họng

Nước đá, nước lạnh đóng vai trò như thế nào trong việc gây đau họng, viêm họng? Liệu có phải nước đá, nước lạnh là nguyên nhân gây bệnh?

Tổng quan về viêm họng

Viêm họng là bệnh mà khi đó họng và hầu bị viêm. Trong phần lớn các trường hợp viêm họng làm cổ họng người bệnh sưng, đỏ, rất đau và bệnh tình có thể kéo dài.

Giống như các loại bệnh viêm khác, viêm họng có thể là cấp tính hay mạn tính. Viêm họng có thể dẫn đến viêm amiđan khiến việc thở và nuốt gặp khó khăn.

Có nhiều nguyên nhân gây viêm họng nhưng phần lớn là do các loại vi rút (80%), còn lại là do vi khuẩn (chủ yếu liên cầu khuẩn tán huyết nhóm A Streptococcus – thủ phạm gây nên những biến chứng nghiêm trọng về tim, khớp và thận)

Ngoài ra, các yếu tố như thay đổi thời tiết, lạnh, ẩm, bụi, khói thuốc, rượu,… khí thải hoá chất cũng gây viêm họng.

Tại sao uống nước đá, ăn kem lại đau họng?

80% viêm họng là do các loại vi rút, vi khuẩn gây nên? Vậy tại sao mọi người thường nói uống nước đá, nước lạnh lại bị viêm họng.

Nếu họng chúng ta đang bình thường thì khi uống nước đá, ăn kem có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, sạch sẽ thì không bị viêm họng. Còn nếu không sạch, thì nước đá và kem không rõ nguồn gốc có thể chứa một số chất gây kích thích (phẩm màu trong kem) khác kèm theo nhiều vi khuẩn trong thành phần nước nên khả năng gây viêm họng cao hơn, còn có thể gây dị ứng với phẩm màu trong kem.

Ngoài ra, khi tiết trời nóng nực, do cơ thể bị mất nước nhiều nên chúng ta hay cảm thấy khát nước. Cách giải quyết tức thì là uống nước đá, nước lạnh (nước có nhiệt độ quá lạnh). Niêm mạc ở họng rất nhạy cảm, dễ bị kích thích.

Nhiều ý kiến cho rằng không được uống nước lạnh, ăn kem vì có thể làm cho cổ họng trở nên viêm trầm trọng hơn. Nhưng như chúng tôi đã nói ở trên, nếu các triệu chứng bệnh do khuẩn gây ra và có diễn biến nặng hơn sau khi bạn dùng thực phẩm nào đó thì có thể do chất lượng thực phẩm của bạn không tốt chứ không hẳn là do nhiệt độ.

Tác dụng của việc uống nước lạnh, ăn kem

Đá lạnh là thứ không thể thiếu của mùa hè. Nước đá giúp chúng ta thổi bay cơn khát, xua đi cảm giác oi bức, nóng nực của mùa hè, khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Một cốc nước với đá lạnh sẽ giúp chúng mình tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, từ đó tập trung hơn cho công việc.

Ngoài tác dụng trên, nước đá còn được sử dụng cho rất nhiều mục đích như giảm đau, giảm sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa do côn trùng đốt, giảm sốt… Ngoài ra, ít ai ngờ đến đá lạnh có khả năng giảm cân cực kỳ tốt.

Cũng giống như nước lọc, nước đá có tác dụng tốt trong việc cung cấp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể, thanh lọc, loại trừ độc tố và làm đẹp da. Ngoài ra, nhờ đặc tính đốt cháy kalo để điều hòa thân nhiệt nên nước đá hỗ trợ tốt trong giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống vài ly nước đá lạnh để vừa bù nước cho cơ thể nhất là những ngày nắng nóng, vừa phục vụ mục tiêu giảm cân đem lại vóc dáng thon gọn như ý.

Ngoài uống trực tiếp, bạn có thể dùng đá để chườm bụng để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Khi chườm đá lên vùng bụng hoặc những vùng bạn muốn giảm, đá lạnh sẽ kích thích lớp mỡ thừa và tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa lên nhanh hơn. Hơn nữa, chúng còn giúp cơ thể ngăn chặn được khả năng lão hóa da, làm săn chắc và giúp da mịn màng hơn.

Cách làm: Bạn cho đá lạnh vào chiếc khăn mềm sạch đặt lên vùng bụng và nơi bạn cần giảm mỡ. Massage nhẹ nhàng vùng đó khoảng 15-20 phút, có thể lâu hơn tùy thích. Chườm đá vào mùa hè đem lại cho bạn cảm giác rất dễ chịu và thoải mái. Kiên trì làm trong vòng một tháng, bạn sẽ ngạc nhiên trước vòng eo và vóc dáng của mình.

Dù chỉ là món giải khát nhưng kem cũng giàu vitamin không kém các món ăn bổ dưỡng khác. Trong kem chứa vitamin A, B6, B12, C, D và vitamin E. Nó cũng chứa thiamine, riboflavin và niacin, có tác dụng chống oxy hóa làm cho tế bào dưới da sinh trưởng nhanh hơn. Ngoài ra, trong kem còn chứa vitamin K giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu.

Ngoài việc là chất xúc tác giúp xương khỏe mạnh, hàm lượng canxi có trong kem còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Kem có tác động cực nhanh tới khu vực thần kinh cảm xúc, nơi bắt nguồn cảm xúc tươi vui cho toàn bộ cơ thể của trẻ. Do vậy, trẻ thích ăn kem lạnh sẽ ít có nguy cơ mắc phải các bệnh về tâm lý, như trầm cảm, so với các bạn khác.

Uống nước đá, ăn kem đúng cách

  • Chúng ta không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy…
  • Đặc biệt, khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát, chúng mình chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá lạnh, hay ăn kem ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dễ gây viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.
  • Một mẹo nhỏ cho chúng ta khi uống nước đá hay ăn kem là ăn, uống một cách từ từ, chậm rãi. Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm thiểu tác hại do nhiệt độ lạnh gây nên cho cơ thể.

Không nên

  • Uống nước đá, ăn kem ngay khi vừa đi nắng về. Hãy vào chỗ mát để cơ thể giảm nhiệt rồi mới ăn/uống.
  • Uống nước đá, ăn kem vào sáng sớm, lúc đói, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.
  • Ăn đồ nóng ngay sau khi vừa uống nước đá, ăn kem vì dễ ảnh hưởng tới lưỡi, răng.

Chú ý

Khi bạn hoặc con trẻ đang bị viêm họng thì tuyệt đối không dùng đồ lạnh: nước đá, đá, kem để ăn. Vì khi họng bị viêm rất mẫn cảm tới với thực phẩm, đồ uống có nhiệt độ quá nóng, quá lạnh

Lời kết:

Hy vọng với những thông tin trên, Các bạn đọc đã hiểu thêm về nguyên nhân lại bị đau họng, để từ đó chúng ta có thêm kiến thức để phòng và điều trị bệnh và sẵn sàng thưởng thức những món ngon từ kem hay như giải khát trong mùa hè nóng bỏng này

Trang chủ » Blog » Ăn kem, uống nước lạnh không phải nguyên nhân gây viêm họng